Laktat statt Latte Macchiato: Unser Lindow-Wochenende 2026! 🚀🔥
03. Juni 2026 · Lindow · Bericht von Dietmar
Vom 29. bis 31. Mai 2026 haben unsere Coaches Cosima, Torsten und Kerstin uns in Lindow auf Vordermann gebracht! Es war ein Wochenende voller Schweiß, Fokus und bester Stimmung, das uns alle fit für die kommende Saison gemacht hat. Bereitet euch auf einen Rückblick vor, der euch ins Schwitzen bringt! 🏊♀️🚴♂️🏃♂️
🗓️ Der Ablauf im Schnelldurchlauf
Unser Trainingslager im Sport- und Bildungszentrum Lindow war bis ins Detail durchgeplant und ließ keine Wünsche offen – außer vielleicht nach etwas mehr Schlaf! Hier die Highlights:
👋 Freitag: Das Warm-up
Pünktlich um 15:15 Uhr rollte die Radgruppe ab Oranienburg los und spulte die ersten 45 km zum Einrollen ab. Nach dem Check-in ging es direkt ans Eingemachte: Kerstin versorgte uns beim Abendvortrag im Seminarraum mit wertvollem mentalem Futter und unbezahlbarem Insider-Wissen rund um den perfekten Wettkampf. Der Kopf muss mitspielen!
💪 Samstag: Der härteste Tag
Der Samstag hatte es in sich! Der Vormittag stand ganz im Zeichen des Wechsels: Bei einer knallharten Rad-Lauf-Rad-Lauf-Koppeleinheit glühten die Oberschenkel – hier wurde keinem etwas geschenkt! Direkt danach ging es in die Schwimmhalle zur Videoanalyse, um die Technik zu optimieren. Nach dem Mittagessen hieß es dann: Freiwasser-Zittern im Neo bei unter 16 Grad Wassertemperatur (Sportordnung § 21, wir halten uns dran!), eine optionale 40-km-Runde auf dem Rennrad oder die verdiente Videoauswertung, die sich als unser bestes 20-€-Investment erwies! Der Abend klang passend mit dem Film „Wechselzeiten“ aus und lieferte Inspiration für den nächsten Tag.
👑 Sonntag: Die Königsdisziplin
Nach dem Frühstück drillten uns die Trainer gnadenlos beim Wechseltraining – inklusive der Kunst, ohne Stolpern aus dem Neo und elegant aufs Rad zu kommen. Das braucht Übung, und wir haben sie bekommen! Nach einer letzten Schwimmeinheit und dem verdienten Mittagessen ging es müde, aber glücklich per Auto oder auf zwei Rädern (die letzten 39 km zurück nach Hause) wieder in die Hauptstadt.
✅ Unser Fazit: Bestens vorbereitet!
Ob Kachelzählen im Becken, perfektes Windschattenfahren auf dem Rad oder die Neo-Pflicht im kalten Freiwasser – unsere Gruppe hat fantastisch harmoniert! Die Absprachen bei den Mahlzeiten liefen perfekt, und die Stimmung war durchweg top. Ein riesiges DANKESCHÖN an unsere Coaches Cosima, Torsten und Kerstin für dieses großartige und lehrreiche Wochenende! Die Saison kann kommen, wir sind bereit! 🏆
Euer Dietmar